Вітровий Потік: Свобода Руху
Насолоджуйтесь легкою серією асан із вільними переходами й усвідомленим диханням.
Насолоджуйтесь легкою серією асан із вільними переходами й усвідомленим диханням.
Цей комплекс поєднує шість асан, що імітують плавність рухів вітру, розвиваючи гнучкість і внутрішній баланс.
Спокійна пранаяма між асанами тримає дихання рівномірним і легким.
Завершальна релаксація у шавасані дарує відчуття свободи й внутрішнього простору.
Шість динамічних асан із легкими змінами пози й ритмічним диханням для пробудження енергії.
Кругові нахили для мобільності хребта та бокової розтяжки.
Плавний перехід у планку для активації кора та плечей.
Воїн III із легким нахилом тулуба для балансу і сили ніг.
Поза лотоса із розкритими руками для розтяжки грудної клітки.
Сур’я Намаскар у спокійному темпі з усвідомленим диханням.
Глибока релаксація для відчуття легкості й внутрішнього спокою.
«Вітровий Потік» розвиває гнучкість, силу та відчуття простору через легкість рухів і дихання.
Плавні переходи як вітер вільно переносять тіло.
Відчуття відкритості через розкриття грудей і плечей.
Управління тілом і диханням для стійкості та фокусу.
Залиште контакти — ми підберемо зручний час для вашого Вітрового Потоку.
